玩弄H奶水人妻无码A∨在线,欧美日韩一级亚洲,色综合久久天天综合绕观看,亚洲乱人伦片中文在线观看

手機(jī)版
客服電話：18989998846
西藏康輝官網(wǎng)  >  攻略  >  西藏旅游注意事項(xiàng)

西藏旅游注意事項(xiàng)

更新時(shí)間：2020-10-07 小編：西藏康輝 3 9229
初上去西藏高原旅游時(shí)，多數(shù)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說(shuō)明不能適應(yīng)高原環(huán)境；如果能夠正確地保護(hù)自己，2~4天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。

   關(guān)于西藏旅游，那么今天就由西藏康輝小編來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)西藏旅游注意事項(xiàng)，相信大家看了西藏康輝小編對(duì)西藏旅游注意事項(xiàng)后對(duì)西藏旅游就有一定的了解，如果還有什么不明白的也可以電話咨詢我們喲！西藏旅游注意事項(xiàng)

  

   初上去西藏高原旅游時(shí)，多數(shù)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說(shuō)明不能適應(yīng)高原環(huán)境；如果能夠正確地保護(hù)自己，2~4天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。


　　如果是乘飛機(jī)上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在12-14小時(shí)左右產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時(shí)候一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，而要臥床休息。否則，一旦感覺(jué)到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來(lái)適應(yīng)了。

　　人們常常用吸氧來(lái)緩解胸悶不適。當(dāng)然，吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)，延緩了適應(yīng)高原環(huán)境的時(shí)間。假若缺氧癥狀不是很嚴(yán)重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以加快適應(yīng)高原環(huán)境的速度。輕微的高原反應(yīng)，會(huì)不治自愈，不要?jiǎng)虞m吸氧，以免形成依賴性。

　　進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水份；晚餐不宜過(guò)飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。西藏旅游注意事項(xiàng)


　　注意避免過(guò)度疲勞，飲食起居要有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）。

　　在藏期間，旅游活動(dòng)不宜過(guò)于頻繁，身體負(fù)荷不宜過(guò)重。初到高原的時(shí)候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做體力勞動(dòng)。一周后，才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。


　　必須注意的是，如果進(jìn)入高原后，反應(yīng)的癥狀愈來(lái)愈重，特別是靜養(yǎng)時(shí)也十分明顯，應(yīng)該立即吸氧，并到醫(yī)院就診。極少出現(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時(shí)，迅速轉(zhuǎn)送海拔低的地區(qū)。


　　常年堅(jiān)持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者，高原反應(yīng)甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強(qiáng)。尤其是進(jìn)入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進(jìn)適應(yīng)性鍛煉，在沒(méi)有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū)，以防突發(fā)不測(cè)。西藏旅游注意事項(xiàng)


　　總之，無(wú)論男女老幼、體強(qiáng)體弱，保持健康、樂(lè)觀的心態(tài)至關(guān)重要 西藏旅游注意事項(xiàng)，只要能遵循上述幾點(diǎn)，就會(huì)在進(jìn)藏后很快驅(qū)除高原反應(yīng)的困擾。


文章來(lái)源:  西藏康輝旅行社有限公司 pysyfz.cn

上一篇：如何辦理入藏函和邊境證_西藏旅游 下一篇：
  • 匿名

    西藏康輝旅游網(wǎng)頁(yè)面清晰，讓人一看就有出游的好心情，內(nèi)容又豐富全面，看到網(wǎng)友上傳的畫冊(cè)后都會(huì)非常向往，勾起來(lái)出游的興致啦，打造精美旅行回憶，旅游網(wǎng)提供了各種行程計(jì)劃和攻略，省去了大量時(shí)間，也總會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣視角。 3

    2016-05-31回復(fù)

  • 匿名

    西藏旅游注意事項(xiàng)?非常的詳細(xì)，謝謝西藏康輝小編，西藏康輝還不錯(cuò)，我們是自駕過(guò)去的西藏旅游的，想買個(gè)布達(dá)拉宮門票那叫一個(gè)不容易啊，排了幾天的隊(duì)都沒(méi)有買到，還是找的西藏康輝旅行社才買到布達(dá)拉宮門票的，價(jià)格也算合理。

    2016-05-31回復(fù)

  • 匿名

    非常不錯(cuò)，我和朋友打算四月份去西藏旅游，到時(shí)候找西藏康輝吧！

    2016-03-03回復(fù)

發(fā)表評(píng)論

提交 驗(yàn)證碼：