瑪旁雍錯(cuò)（Lake Manasarovar）在西藏阿里地區(qū)普蘭縣城東35公里、崗仁波齊峰之南。其周圍自然風(fēng)景非常美麗，自古以來佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中國湖水透明度最大的淡水湖，藏發(fā)所稱三大“圣湖”之一。它也是亞洲四大河流的發(fā)源地。
中國湖水透明度最大的淡水湖泊。藏語意為“不敗、勝利”，有“神湖”之稱。位于岡底斯山主峰──岡仁波齊峰和喜馬拉雅山納木那尼峰之間，西藏自治區(qū)普蘭縣內(nèi)?，斉杂哄e(cuò)亦稱馬法木錯(cuò)，曾稱 瑪垂錯(cuò)。曾與拉昂錯(cuò)（鬼湖）相通，后由洪積，冰水堆積物堵塞而演化為內(nèi)流湖。湖泊呈“鴨梨”形，北寬南窄，長軸方向長26公里，短軸長21公里。湖面海拔4588米。平均水深46米，最大水深81.8米,面積412平方公里。湖水碧透清澈，透明度14米。湖水礦化度400毫克／升，屬淡水湖,含有硼、鋰、氟等微量元素。以融水、雨水補(bǔ)給為主，也有部分泉水補(bǔ)給。湖岸線平直,周長83公里,岸線發(fā)展系數(shù)1.15。東岸和東南岸階地發(fā)育。湖泊周圍多溫泉。在洪積平原和山麓洪積扇上，為以沙生針茅為主并混生有羽狀針茅、紫花針茅的荒漠草原；湖濱階地上發(fā)育了以華扁穗草、細(xì)葉西伯利亞蓼、藏北蒿草、青藏苔草等組成的沼生植被沼澤化草甸。湖區(qū)以牧為主，湖中產(chǎn)瑪法木尻魚與裸鯉。 　　
瑪旁雍錯(cuò)海拔4587米，湖水由岡底斯山的冰雪融化而來，清澈甘冽，纖塵不染。湖水最深處為81.8米，湖心透明度高達(dá)14米，是我國目前實(shí)測透明度最大的湖。圍繞瑪旁雍錯(cuò)有8個(gè)寺廟，正好分布在湖的四面八方。東有直貢派的色瓦龍寺，東南有薩迦派的聶過寺，南有格魯派的楚古寺，西南有不丹噶舉派的果足寺，西北是以五百羅漢修行的山洞為基礎(chǔ)建立的迦吉寺，西有齊悟寺，北有不丹噶舉派的朗那寺，東北有格魯派的本日寺。我和南希教授去了離公路最近的齊悟寺。據(jù)說蓮花生曾在這里修行，寺廟不大，建在一塊突出的巖石上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去像是一座碉樓。寺里的喇嘛也不多。 　　奇特的是，瑪旁雍錯(cuò)是神湖，它的旁邊卻有一個(gè)鬼湖，藏語叫“拉昂錯(cuò)”，意為“有毒的黑湖”。這兩個(gè)湖就像是岡仁波欽的兩只眼睛，從外表看來并沒有多大區(qū)別，更想不到瑪旁雍錯(cuò)是淡水湖，而拉昂錯(cuò)是咸水湖。有人說這兩個(gè)湖像兩顆心，一白一黑，白的自然是瑪旁雍錯(cuò)，黑的就是拉昂錯(cuò)。人們敬仰神湖，同時(shí)也畏懼鬼湖。因?yàn)樵谔旌貎龅娜兆?，走在湖邊結(jié)冰的路上，很容易滑進(jìn)湖里。曾經(jīng)不止一次，有人連同自己的牛羊、帳篷全都掉進(jìn)冰窟里。于是人們誤以為有鬼怪搗亂。